ぼでぃめいくすたじおそう

BODY MAKE Studio 創

029-875-5644
※お問い合わせの際は「つくばちゃんねる」を見たと言っていただくとスムーズです。

〒305-0045 つくば市梅園2-17-4 【地図を見る】

メニュー

体験レッスン

体験レッスン
『Tsukuba Therapeutic Pilates』
つくば セラピューティック ピラティス
癒しと治療のための
オリジナルピラティス

美しい姿勢を創りたい
キレイなスタイルを創りたい
猫背に悩んでいる
インナーマッスルを鍛えたい

デスクワークで頚・肩が凝り固まっている
接客業で腰、膝がツラい
看護や介護で身体を酷使している
長時間の運転で疲れている

週1回 3ヶ月の運動で身体は変わる

ピラティスだからできる
カラダの改善と
BODY MAKE Studio 創だからできる
運動習慣

「お腹が締まって、はけなかったズボンがはけた」
                (20代 女性 事務職)
「偏頭痛と肩こりで悩んでいたが、薬に頼ることなく軽減された」
                  (40代 女性 事務職)
「肩のはりが少なくなった。姿勢が良くなったと言われることが多い」
                  (30代 女性 看護師)
「膝、腰の調子が良い(痛むことがなくなった)」
                  (60代 女性 主婦 )
「冷え性が改善された」       (30代 女性 技術職)
   
「以前は肩こりから頭痛になっていたが、今ではほとんどなくなった」
                  (20代 女性 保育士)
※レッスンに参加されている方からいただいたご感想

BODY MAKE Studio 創
ではリハビリ・運動の専門家 
理学療法士が
効果的な運動の仕方、運動の習慣をサポートします。

体験レッスン:1時間 1,000円
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体験レッスンを受けられて
当日に回数券(4回券、1ヶ月フリー券、8回券)をご購入されると
体験料金の無料キャンペーンを実施中!!
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お申し込みは
スケジュールからお好きな時間を
お電話(029-875-5644)
または
メール(okonaiyabin@i.soft.bank)
にてご予約ください。
1週間前から受付しております。

更衣室がございますので、
お仕事前、お仕事帰りに運動すると、身体もこゝろもスッキリ!!
特にオススメです!!!

〔スケジュール〕
梅園スタジオ
月曜 午前 10:00ー11:00 11:20-12:20
   午後 19:00-20:00 20:30-21:30 

火曜 午前 7:00ー8:00 10:00ー11:00 11:20-12:20  
   午後 15:30-16:30 
      18:30ー19:30 20:00ー21:00

水曜 午前 6:30ー7:30 10:00ー11:00   
   午後 18:00-19:00
      19:30ー20:30 21:00ー22:00

木曜 午前 10:00ー11:00 11:20ー12:20
   午後 13:00ー14:00 14:30ー1530
      19:00-20:00 20:30ー22:00 

金曜 午前 10:00ー11:00 11:20−12:20
午後 19:30ー20:30 21:00ー22:00

土曜 午前 6:30ー7:30 9:30−10:30 11:20-12:20  
   午後 14:00-15:00 17:00-18:00
      19:00ー20:00   

日曜 午前 10:00ー11:00 

お申し込み
電話 029-875-5644 (月-土 9:00-22:00)
メール okonaiyabin@i.softbank.jp

毎回の完全予約制なので
時間が不規則な方にも
生活に合わせて参加可能なレッスンスケジュール!!

マットやウォーターサーバもご用意しておりますので
タオルだけ、お持ち下さい。

BODY MAKE Studio 創では
首や体幹、手、足の重さを使って
シンプルで丁寧に、そしてゆっくりとした
オリジナルのピラティスを実施しています。

姿勢、動き、触察から
あなたの身体の不調の原因を探ります。
インナーマッスルを整える筋トレと、
背骨・肩甲骨・股関節をストレッチする
オリジナルのムーブメント(動き)で
あなたの悩みを一緒に解消していきます。

身体の知識と徒手療法、運動指導の専門職、
理学療法士の経験と知識・技術でサポート。

最大7名の少人数なので
おひとりおひとりの
身体の様子と動きを確認しながら
徒手療法のサポートを加えた
ピラティスレッスン。

もともとリハビリのために作られたピラティスを
病院やレッスンの経験と理論から
どなたにでも行いやすい動きに
アレンジを加えました。

身体を感じて
身体を変えていく
古くて新しいピラティス

あなたも悩みを解消して
毎日を
身体もこゝろもスッキリ過ごしませんか?

理学療法士主宰のウェルネススタジオ
だからできる身体創りがあります。

お申し込み・お問い合わせ
電話 029-875-5644 (月-土 9:00-22:00)
メール okonaiyabin@i.softbank.jp

キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合があります。
キャンセルのご連絡は早めにお願いいたします。

※持ち物は
 動ける服装とタオルをお持ちください。
 レッスン開始前に、安全の確認のためのご説明をを実施しております。
 開始10分前までにお越し下さい。
 安全の都合上、遅刻された場合、受講をお断りさせていただく場合がご ざいます。

1,000円(通常1,700円)

体験レッスンお申し込みから受講の流れ

体験レッスンお申し込みから受講の流れ
体験レッスンのご予約
①下記スケジュールからご希望のお時間をご確認ください。
つくばスタジオ
月曜 午前 10:00ー11:00 11:20-12:20
   午後 19:00-20:00 20:30-21:30 

火曜 午前 7:00ー8:00 10:00ー11:00 11:20-12:20  
   午後 15:30-16:30 
       18:30ー19:30 20:00ー21:00

水曜 午前 6:30ー7:30 10:00ー11:00   
   午後 18:00-19:00
       19:30ー20:30 21:00ー22:00

木曜 午前 10:00ー11:00 11:20ー12:20
   午後 13:00ー14:00 14:30ー15:30
       19:00-20:00 20:30ー22:00

金曜 午前 10:00ー11:00 11:20ー12:20
    午後 19:30ー20:30 21:00ー22:00

土曜 午前 6:30ー7:30 9:30ー10:30 11:20-12:20  
   午後 14:00-15:00 17:00-18:00
      19:00ー20:00  

日曜 午前 10:00ー11:00 

祝日 お休み 

②お電話(029-875-5644)
 または
 メール(okonaiyabin@i.softbank.jp)
 でご希望の日にちと時間をお伝えください。
※体験レッスンのご予約はご希望日の1週間前からとなります。

体験レッスン当日
①動ける服装とフェイスタオルをご持参ください。
 (マットは用意してありますが、
   マイマットを持ちいただいても結構です。)

②お身体の調子と安全の確認、運動の説明のため
 レッスン開始10分前までにおこしください。

③ボディチェック用紙にご記入いただいた後
 運動のご説明をさせていただきます。

体験レッスン受講
①お身体の調子を確認しながら
 ムーブメントを行います。

②レッスン途中でも、質問や痛みなどございましたら
 遠慮なくお声掛けください。

体験レッスン後
①ボディチェック用紙をご記入いただいた後
 お身体について
 Studio 創のシステムについて
 ご説明させていただきます。

②料金お支払い

レッスン当日はゆっくりお風呂に入って
お身体を休めてくださいね。

1.000円

こんな悩みをお持ちのあなたへ

こんな悩みをお持ちのあなたへ
デスクワークで頚・肩が凝り固まっているあなた。
接客業で腰、膝がツラいあなた。
看護や介護で身体を酷使しているあなた。
育児で心身ともにストレスを抱えているあなた。
長時間の運転で疲れているあなた。
事故後のムチウチ、ストレートネックに悩むあなた。
激しい運動が苦手なあなた。
手術後の自身の変化に苦しんでいるあなた。

そして
自分でなんとかしなきゃ!!!
と気づいている、
そんなあなたへ。

4回 6,000円他

BODY MAKE Studio 創のピラティス

BODY MAKE Studio 創のピラティス
『Tsukuba Therapeutic Pilates』
つくば セラピューティック ピラティス
癒しと治療のための
オリジナルピラティス

少人数(最大8名)による1時間のクラスです。

Studio 創のピラティスは
リハビリのために考案されたピラティスに
リハビリを専門とする理学療法士が
経験と理論を加え
どなたにでも行いやすいようにアレンジを行いました。

ムーブメント(動き)の美しさや型を求めるのではなく
ムーブメントの意味や目的の解説を加えながら
一人一人へのサポート・誘導を行い
”動き方”を大切にしています。

ムーブメントをゆっくりと丁寧に行うことで
ご自身の”現在”の身体の状態を感じながら
”未来”の目標とする身体へ
変化させてゆきます。

”できる””できない””難しい”が大切ではなく
”できない””難しい”という理由を考え
身体の状態を共有し
”できる”ようにしていく過程を大切にしています。

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
          ジョセフ・H・ピラティス

あなたの
”身体”と”こゝろ”を
一緒に変えていきます。

あなたの
身体やこゝろについて
レッスンについて
ご要望やご質問がありましたら
遠慮なくお声掛けください

リハビリから始まったフィットネスプログラム。
リハビリの専門資格を保持した
理学療法士が
あなたをサポートします。

BODY MAKE Studio 創
代表 福田 理
029-875-5644

1,700円(税込) 回数券使用可

企業・福祉施設向け出張レッスン

企業・福祉施設向け出張レッスン
『Tsukuba Therapeutic Pilates』
つくば セラピューティック ピラティス
癒しと治療のための
オリジナルピラティス

つくば市内および近隣の企業・店舗・福祉施設に
お勤めの職員の皆さまを対象とした「出張レッスン」を行います。
ご希望の時刻に設定のうえ、ご指定の場所に伺います。
就業前に、カラダと心を活性化する朝活として、
就業後に、凝ったカラダと心をほぐすストレス発散として、
出張レッスンによるエクササイズを取り入れてみませんか。

ピラティスをメインに、ストレッチ、リラクゼーションなど
ご意向に沿ったレッスンを提供します。
カラダと心が活性化されると、気持ちが前向きになり、
作業効率の向上や、良好な人間関係の構築につながります。

御社施設内でレッスンを行うことで、
スタジオに通う手間や時間を気にする必要がないため、
運動が習慣化され、体調の改善やシェイプアップ効果も期待できます。

カラダに不調や痛みを感じている職員の方には、
理学療法士としての知識と経験を活かし、
その不調や痛みを緩和するエクササイズを提供します。

ご希望があれば、徒手療法の手技を用いた手当を、
レッスンとは別の時間に設けることも可能です。

心身ともに健康で、やる気に満ちた職員の育成にお役に立てるものと確信します。
御社の福利厚生の一環として、ぜひご検討ください。

●一般企業向け出張レッスン
例えば、
「凝り固まる前の予防的ストレッチ」や
「頭痛や疲れ目に効くムーブメント」
といった実用的なエクササイズを、
骨や筋の仕組みの解説と組み合わせて提供します。

●美容・健康関連店舗向け出張レッスン
美容院、服飾販売店、飲食店など、
日ごろの接客サービスで、肉体的・精神的な疲労を溜めがちな方に、
心とカラダを休めるためのエクササイズを提供します。

●介護・福祉施設向け出張レッスン
自身のカラダへの負担が多い看護・介護職員の方に、
不調の改善やメンテナンスのためのエクササイズを提供します。
さらに、トランスファーや介助の際に役立てていただける、
負担の少ないカラダの使い方など、
病院のリハビリテーション室勤務の経験を活かした
実践的な提案が可能です。

時間:1レッスン 1時間
料金:18,000円/回
定員:10名(1名増員ごとに500円追加)
場所:運動ができるスペースをお借りします。
(具体的には、マットを敷くことができる平らな床で、室温調整が可能な会議室など。)
参加者におもちいただくもの:タオル・飲みもの
(マットはこちらから持参しますので用意不要です。)

18.000

ピラティス出張レッスン

ピラティス出張レッスン
『Tsukuba Therapeutic Pilates』
つくば セラピューティック ピラティス
癒しと治療のための
オリジナルピラティス

◆地域密着ピラティス出張教室プラン
ピラティスをしたいけど、近くにピラティス教室がないし、
料金が高いため通いにくい場合は、
ご自宅や近くにピラティスできる場所
(お寺・公民館・集会所・自治会会館など)があれば、ご連絡ください。
あなたの街で通いやすいピラティス教室を開講させていただきます。
地域の方々の健康づくりのために、
地域の皆さまの絆を築くために、お役に立てていただきます。

時間:1レッスン 1時間
料金:12,000円/回 ※月2回以上
定員:10名(1名増員ごとに500円追加)
場所:運動ができるスペースをお借りします。
(マットを敷くことができる平らな床で、室温調整が可能な部屋。)
参加者におもちいただくもの:タオル・飲みもの
(マットはこちらから持参しますので用意不要です。)

◆ピラティス出張レッスンプラン
お友達やお子様連れのママ友同士で
楽しく気軽に体を動かしたい方にお勧めです。
その他、公民館や体育館でのイベントレッスン、
各種ご要望に応じた出張レッスンを承っております。
お気軽にご相談ください。

時間:1レッスン 1時間
料金:15,000円/回
定員:10名(1名増員ごとに500円追加)
場所:運動ができるスペースをお借りします。
(マットを敷くことができる平らな床で、室温調整が可能な部屋。)
参加者におもちいただくもの:タオル・飲みもの
(マットはこちらから持参しますので用意不要です。)

12.000

  • BODY MAKE Studio 創
  • 029-875-5644
    ※お問い合わせの際は「つくばちゃんねる」
    を見たと言っていただくとスムーズです。
  • http://studiosou.tsukuba.ch
  • 〒305-0045
    茨城県つくば市梅園2-17-4 【地図を見る】
  • 営業時間
    早朝 6:30-8:00
    日中 9:30-18:00
    夜間 18:00-22:00
  • 休業日
    祝日

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