オンフルールヨガスタジオ＆カレッジつくば校

こんにちは。ララガーデンつくば２Fのオンフルールヨガスタジオつくば校のyokoです。12月に入って気温が下がってきましたね。

この季節、気になるのは「冷え」ではないでしょうか？
手足の冷えはまだいいのですが、心配なのはお腹の冷えです。
お腹の冷えは消化の働きを落としてしまったり、ダイエットに不可欠な代謝も悪くして、心配ばかりしてしまう…など心にも影響が出ます。

ヨガには内臓の働きを促すポーズがたくさんあります。
ポーズと一緒に呼吸を深めていくことで
身体を内側から温めていくことができるのです。

心地よく冬を乗り切るためにオンフルールでヨガをはじめてみませんか？
☆体験レッスン1050円で承り中☆
ご予約は029-886-3732まで。

オンフルールヨガスタジオつくば校では
いつまでも自分の好きなことを元気に楽しみたい！
という大人に向けたプレミアムパッケージをご用意しています。

★カウンセリング
体の悩みや特徴をお聞きして、
あなただけのヨガプログラムを提案いたします。

★グループレッスンチケット7回分

さらに
★プライベートレッスン3回分
他の人の目を気にせずに自分のペースで行えます♡

この３つが全て含まれて¥29,400♪
※50歳以上の方限定とさせて頂きます。

どんなこともはじめが肝心です。
専門インストラクターに相談しながら
体とこころの健康づくりのためにヨガをはじめてみませんか？

オンフルールヨガスタジオつくば校で開催中の
50歳以上を対象にしたヨガクラスのご案内です。

身体がかたいからヨガは無理…
他の人についていけるか不安…
という声にこたえて、
少人数＆椅子を使用してできる簡単ストレッチのクラスを始めました。

椅子を使ってポーズをとるので身体への負担が少なく、
じんわりと身体に効くので終わった後は気持ちも晴れやかになります☆

5名限定の少人数なのでインストラクターがしっかりケアしていきます。

【今月の開催予定】
8/5（水）　15：00～
8/12（水） 15：00～
8/19（水） 15：00～
8/26（水） 15：00～

今月はお試し期間なので参加費は無料です！
お気軽にお問い合わせください☆

こんにちは！オンフルールヨガスタジオつくば校です。

天気が崩れることが多い梅雨、だるーくなっていませんか？

これは副交感神経が優位になるから起こるともいわれています。

そんな自律神経の乱れにはヨガがオススメ☆
ポーズをとりながら呼吸を意識的にしていくことが
体と心にいい影響を与えてくれます。

ただいま体験レッスン1050円で承り中！
受けた後にチケットorフリーパス購入で、入会金5250円が無料☆
気になるレッスンをうけにきてくださいね！

≪オンフルールで受けられるレッスン≫
○月ヨガ
月の満ち欠けに合わせたヨガプログラム。
月のリズムに合わせたポーズを行う事で、心と体のバランスを整えていきましょう♪女性にオススメのクラスです☆

○アロマリラックスヨガ
月替わりのアロマに包まれながら、座位のポーズを中心にゆったり心と体をほぐしていきます。運動量が低めなのでヨガが初めての方に◎

○ストレッチ＆ピラティス
姿勢を保つために必要な筋力をつくるピラティスと、
筋肉のコリをほぐすストレッチで体を整えていくクラス。
男性にもオススメのクラス♪

etc...つづく

こんにちは！オンフルールヨガスタジオつくば校です！
天気が崩れることが多い梅雨は体が重くなりがちですよね。
そんなときこそ適度に動いて汗をかくことが大切です！
ヨガを終えた後の爽快感を味わってみませんか？

ただいま体験レッスン1050円で承り中！
受けた後にチケットorフリーパス購入で、入会金5250円が無料☆
気になるレッスンをうけにきてくださいね！

≪オンフルールで受けられるレッスン≫
○陰陽ヨガ
立位でダイナミックに動く陽ヨガと、ポーズを長く静止する陰ヨガをミックス!
ほどよい運動量で人気のクラス。

○スローヴィンヤサ
初めてのヴィンヤサヨガ。ポーズと呼吸を連動させるので、脂肪燃焼効果◎
レッスンのあとは心も体もスッキリ！

○ピラティス基礎
初めてのピラティスはこのクラスから。お腹を引き締めて、美しい姿勢を作ります。腰痛改善・産後ダイエットに◎!

etc...つづく

オンフルールヨガスタジオつくば校では、この春新しいことをはじめたい！という方を応援するキャンペーンを実施中！

～フリーパス（月謝制）にご入会の方限定～
もれなく月謝１カ月分（最大13800円分オトク）をプレゼント☆

この機会にヨガをはじめてみませんか？
まずは体験レッスンにきてくださいね＾＾

こんにちは！オンフルールヨガスタジオつくば校です。
今月2/18に開催される「ママ＆ベビーヨガ」のお知らせです♪

ママ＆ベビーヨガ
2/18(水)　10：30～11：30　担当kana

産後ママに必要な動きを取り入れたクラスで心と体をリフレッシュ！
赤ちゃんと一緒に行うポーズやベビーマッサージで赤ちゃんの成長も助けます。赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみませんか？

対象：産後ママ（パパの参加もOK！）と生後6カ月以上～2歳までお子さま
定員：8名
参加費：3150円

お持ちいただくもの：
ヨガマット・タオル・お水の他に ・赤ちゃんのお気に入りタオルやブランケット(寝かせる時に使用) ・オムツ、お尻ふき、オムツ替えシート ・赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ などお持ちいただくと安心してご参加頂けます。

ララガーデンつくば２Fのオンフルールヨガスタジオつくば校では
2/1から2/28まで体験レッスン無料キャンペーン実施中です。

運動不足解消したいけど運動って苦手…
スポーツジムだとなかなか続かない…
という方にはヨガがいいかも！

体や心の疲れを癒すリラックス系や
ダイエットの助けになるアクティブ系、
瞑想中心の本格的なヨガクラスまで
様々なクラスをご用意しています。
初心者の方も体がかたい方も安心してご参加ください♡

床暖房完備ですので足元が冷える季節も快適です。
ぜひ一度お試しください♪

スケジュールの確認とご予約はこちら↓
http://www.honfleur.jp/yoga/contents/schedule/500.php

「初めての方のメディカルアロマ講座」
～薬に頼らず元気に冬を乗り切る為に～

喉や鼻がつらいけれど薬を飲むまでではない…
小さい子供がいるからケミカルなものに頼らず風邪予防できたらいいな…
というときはアロマという選択肢もありかもしれません。

草花からとれる精油はその香りで気持ちをやわらげてくれるだけでなく、
人間の体に備わる自然治癒力を高めてくれます。

日本ナチュラルセラピスト協会認定講師をお招きしての特別講座です。
知る人ぞ知る精油ブランド「ドテラアロマオイル」の基礎知識を学んだり、
目的別アロマスプレーや魔法のクリームを作ります。作ったものはもちろん持ち帰りOK！

開催日時　12/13（土）　11：00～13：00

場所　オンフルールヨガスタジオつくば校

参加費（材料費込）　1000円（会員様以外もご参加OK！）

定員：18名

ご予約・お問い合わせは
029-886-3732まで。

ララガーデンつくば２Fのオンフルールヨガスタジオつくば校では
1/1から1/31まで体験レッスン1050円キャンペーン実施中です。

スポーツジムだとなかなか続かない…
運動って苦手…
という方にはヨガがいいかも！

体や心の疲れを癒すリラックス系や
ダイエットの助けになるアクティブ系、
瞑想中心の本格的なヨガクラスまで
様々なクラスをご用意しています。
初心者の方も体が硬い方も安心してご参加ください。

床暖房完備ですので足元が冷える今の季節も快適です♡
ぜひ一度お試しください♪

お問い合わせは029-886-3732まで。