私生活充実カルチャースタジオ　PLECS（プレックス）

メニュー

価格

ヨガ棒エクササイズ

6000円／月

棒を使ってリラックスしながら単純な動きをするだけの簡単エクササイズです。 カラダがカタイ貴方も、激しい運動が苦手な貴方も、このヨガ棒あると正しい姿勢が作れるので、初めてでもしっかりカラダを動かせるんです！ボディラインが気になるっていう方にも効果バツグン♪ まずはお気軽に体験しに来てください♪ ※ママには嬉しいお子様連れ参加OKのクラスです。 定員 8人 曜日 木曜日 時間 19:30〜20:45　75分 講師 木村 久美子

YOGAROMA

15000円／１０回セット料金

ヨガとアロマで、カラダもココロもリフレッシュ！ちょっと長めの75分レッスンでボリューム満点。少人数制なので個人へのケアも充実。 １回では伝えきれない事も10回セットの継続的なレッスンでしっかりと身につけます。 定員 13人 曜日 火曜日 時間 19:30〜20:45　75分 日程 1/7、1/14、1/21、1/28、 　　 2/4、2/18、2/25、 　　 3/4、3/11、3/18　計１０回 　　 ※日程は急遽変更になる場合がありますのでご注意下さい。 講師 水野谷 香

レッスン内容

価格

Energy Yoga　エナジーヨガ（朝ヨガ）

6000円／月

１日の始まりに身体全体を気持ち良く動かし、たっぷり呼吸をしていきます。自然のエネルギーを体内に吸収して健やかな１日にしていきましょう!! ※レッスンではヨガマットを使用します。ご参加の際はご自分のヨガマットをご用意下さい。 ※レンタルヨガマット（200円）のご用意もございます。 　数に限りがありますので事前にお問い合わせ下さい。 ※ママには嬉しいお子様連れ参加OKのクラスです。 定員　8人 曜日　土曜日 時間　9:30〜10:45　75分 講師　木村 久美子

yoga balance　ヨガ・バランス

6000円／月

柔軟性と筋力のバランスを無理なく整えていくクラスです。からだが硬い、柔らかいにかかわらず、自身をコントロール していきますので、からだの扱い方に慣れていなくても安心。 深い鼻呼吸でからだの深層部からマッサージをしながら細胞を活性化させましょう！！ ※レッスンではヨガマットを使用します。ご参加の際はご自分のヨガマットをご用意下さい。 ※レンタルヨガマット（200円）のご用意もございます。 　数に限りがありますので事前にお問い合わせ下さい。 ※ママには嬉しいお子様連れ参加OKのクラスです。 定員　8人 曜日　水曜日 時間　11:00〜12:15　75分 講師　根本 良子

Pilates ピラティス

6000円／月

誰でもできる簡単な体操をしてカラダもココロも健康に♪ それがピラティスです。 とくにこんな方にオススメです。 ・どこへ行くにもクルマ生活で運動不足。 ・カラダを動かす習慣を作りたい。 ・でも運動はニガテ f(^^; ) ・腰痛や肩コリに悩まされている。 ・すぐに体調を崩す。 ・体型が思うように変化しない。 ・老後の体力が心配。 一つでも当てはまったあなたは今すぐ体験レッスンの予約を！！ ※レッスンではヨガマットを使用します。ご参加の際はご自分のヨガマットをご用意下さい。 ※レンタルヨガマット（200円）のご用意もございます。 　数に限りがありますので事前にお問い合わせ下さい。 ※ママには嬉しいお子様連れ参加OKのクラスです。 曜日　木曜日 時間　13:00〜14:00　60分 講師　小島 さやか

Soul・Hip Hop

6000円／月

現代のストリートダンスの基本として重要な役割を果たしている「ソウルダンス」を織り交ぜたヒップホップのレッスンです。ソウルダンスはたくさんのジャンルの踊りに応用が利く踊りです。黒人のリズム感や感覚に近づいていくにはまず、ソウルから始めましょう。 対象　一般 曜日　水曜日 時間　9:15〜10:30　75分 講師　梅田裕亮

How to Teach

１０回セット料金：１５０００円（先払い）

インストラクターを目指す人向けのダンス教え方講座です。基礎知識からカラダの使い方まで実際に踊りながら学びます。 対象　一般 日程　日曜日 　　　10/5, /12, /19, /26, 　　　11/2, /9, /16, /23, /30, 　　　12/7 時間　14:00〜15:15　75分 講師　梅田裕亮

Enjoy Dancing

週１会員：6000円／月

テクニックはもちろん、踊る楽しさという本質を常に意識したダンスレッスンです。 クラス分け　■幼稚園　■小学生　■中学生　■夫婦　■おやじ 曜日　■幼稚園・小学生　　火曜日 / 木曜日 　　　■中学生　　　　　　水曜日 / 金曜日 　　　■夫婦・おやじ　　　土曜日 時間　■幼稚園　　　　　　16:15〜17:15　60分 　　　■小学生・中学生　　18:45〜20:15　90分 　　　■夫婦　　　　　　　11:30〜13:00　90分 　　　■おやじ　　　　　　13:15〜14:45　90分 講師　梅田裕亮

Enjoy Hip Hop エンジョイ・ヒップホップ

6000円／月

テクニックはもちろん、踊る楽しさという本質を常に意識したダンスレッスンです。初心者から経験者までそれぞれのレベルに合わせて丁寧に教えます。 クラス分け　■スタート（初心者、未就学児） 　　　　　　■エンジョイ（小中学生） 　　　　　　■チャレンジ（小中学生） 曜日　■スタート　　木・日曜日 　　　■エンジョイ　火・日曜日 　　　■チャレンジ　日曜日 時間　■スタート　　木曜日　18:00〜19:00 　　　　　　　　　　日曜日　16:15〜17:15　60分 　　　■エンジョイ　火曜日　17:30〜19:00 　　　　　　　　　　日曜日　17:30〜19:00　90分 　　　■チャレンジ　日曜日　19:15〜20:45　90分 講師 梅田裕亮

やさしいヒップホップ

6000円／月

楽しく気持ち良く踊りながらのエクササイズ。運動不足解消やダイエットにどうぞ。 ※ママには嬉しいお子様連れ参加OKのクラスです。 クラス分け　■一般　■シニア　■おやじ　■夫婦／ペア 曜日　■一般　　　　　水・木・土曜日 　　　■シニア　　　　水曜日 　　　■おやじ　　　　土曜日 　　　■夫婦／ペア　　土曜日 時間　■一般　　水曜日　18:15〜19:30（75分） 　　　　　　　　木曜日　11:15〜12:30（75分） 　　　　　　　　土曜日　13:30〜14:45（75分） 　　　　　　　　土曜日　19:45〜21:00（75分） 　　　■シニア　　　　　13:00〜14:00（60分） 　　　■おやじ　　　　　11:00〜12:00（60分） 　　　■夫婦／ペア　　　12:15〜13:15（60分） 講師　梅田裕亮

Beat Readers

8000円／月

英会話を混ぜながらのダンスレッスンなので、本場の雰囲気も同時に味わえるような充実した内容です。 公式HP　http://beatreaders.com クラス分け　■スタート　■エンジョイ 曜日　金曜日・土曜日 時間　■スタート　土曜日　16:30〜17:30　75分 　　　■エンジョイ　金曜日　18:30〜20:00　90分 　　　　　　　　　　土曜日　18:00〜19:30　90分 講師　梅田裕亮

「私生活充実カルチャースタジオ　PLECS（プレックス）」の店舗情報

基本情報

店名	私生活充実カルチャースタジオ　PLECS（プレックス）
ジャンル	その他趣味・文化教室 ダンス教室 その他スポーツ教室 運動系サークル 芸術系サークル
電話番号	070-6475-1977 お問い合わせの際は「“つくばちゃんねる”を見た」とお伝えいただければ幸いです。
所在地	〒300-2635　茨城県つくば市東光台3-7-7　ホテル東光1F 大きな地図で見る

特徴・関連情報

オプション	駐車場あり
ブログ	https://www.facebook.com/plecs.tsukuba
ウェブサイト	http://plecs.jp/

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