Studio PIRATES

レッスン内容

価格

プレママエクササイズ

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：根本 みゆき（ねもと　みゆき） 　　　　　　日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター ・毎週木曜日　12：45～13：45 （60分） ・託児サービス有り 赤ちゃんが欲しい方の為のエクササイズプログラム。 持久性の全身運動やホルモンの分泌ゾーンへの刺激、筋への意識を高める運動を行うことにより、人体に備わる全ての機能が増進する中で、女性生殖機能の向上を期待するものです。また、体へのアプローチに加え、ココロがリラックス出来るようトータル的なケアを行います。 二人目ちゃんをご希望の方も大募集！ぜひ一度ご参加ください♪ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

産後ビクス

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：根本 みゆき（ねもと　みゆき） 　　　　　 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター ・毎週木曜日　11：00～12：00 （60分） ・託児サービス有り 産後ビクスは、有酸素性が高く総運動量が非常に大きい全身運動です。 一般向けエアロビクスを、出産、育児による骨盤や姿勢のゆがみ矯正など、産後に有効な内容をプログラミングしています。産後に必要な筋力をつけて効率よく脂肪を落としましょう。 産後からだいぶ経ったけど、シェイプアップしたい方ももちろん参加OK！ ＊ハイハイのできるお子様は、託児ルームに預けてご参加下さい。 ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

リラックスビューティヨガ

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：後閑 千鶴子（ごかん ちずこ） 　　　　　 インド政府公認シヴァナンダヨガ講師 ・毎週土曜日　10：00～11：30 （90分） ・託児サービス有り 本場インドのシヴァナンダヨガで、心身ともにリラックス！ 精神重視でじっくりと代謝アップを目指しましょう。 初心者でも入りやすいヨガですよ♪ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

ZUMBA

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：井上　智子（SATOKO） ・毎週水曜日　9：45～10：45 （60分） ・託児サービス有り ラテン系をはじめとしたさまざまな音楽とダンスを融合させた簡単で楽しく効果的なダンスフィットネスエクササイズです。 ディスコにいる、あるいは、パーティに参加しているような感覚を想定して作られたエクササイズで、様々な国の音楽に合わせたダンス系クラスです！また、ダンスの経験が全くない方にもお楽しみいただけるように構成されています★ 筋力トレーニングも織り交ぜた動きは、「ワークアウトをしている感覚なしにワークアウトできる」ことが特徴で、脂肪燃焼効果も期待できます！汗かけます！！！ ぜひ一度、体験におこしください♪ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

DietレベルMAX　筋力/コア　トレーニング

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：Studio PIRATES所属インストラクター ・筋力トレーニング：毎週木曜日 19：30～20：30 （60分） ・コアトレーニング：毎週月曜日 19：30～20：30 （60分） ・成人女性・成人男性（お子様連れ参加OK！） 　＊ただし、お子様の安全については保護者の方の責任内で管理願いま　　　　す。 この夏に向けて、筋力をUPしてやせたい方必見です！ トップアスリートが実践していた筋力トレーニングに挑戦します！ 気になるお腹回りや背中の筋肉を内側から鍛えます。 初心者から上級者まで、誰もが実践できるさまざまなトレーニングを、Studio PIRATES所属の専門家が丁寧に指導します。 一緒にやるからできる!!!みんなでダイエットがんばりましょう！ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

ビューティービルドアップヨガ

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：後閑 千鶴子 （ごかん ちずこ） 　　　　　　インド政府公認シヴァナンダヨガ講師 ・毎週水曜日　19：30～21：00 （90分） シヴァナンダヨガでも、汗をかき筋肉をつけてシェイプアップしたい、いろんなポーズに挑戦して体をより柔軟にしたい、ハートも強くしたい方にもってこいのヨガです。 基本ポーズからゆっくり展開していくクラスなので、初めての方でも楽しめます。 仕事の後のストレス解消や運動不足解消にもぴったり！ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

ボディーメイクパワーヨガ

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：水野谷 香（みずのや かおり） 　　　　　　SPJ認定パワーヨガインストラクター ・毎週火曜日　19：30～21：00 （90分） 　※このプログラムはさくら学園保育園で開催されます 内臓脂肪減少、肩こり解消、腰痛予防にヨガはいかがでしょうか？ 心身のメンテナンス、さらにパワーヨガのフィジカルな動作を交え、なかなか撮れない内臓脂肪やウエスト周りなど気になる部分をシェイプアップします。 さらにピラティスメゾット（コアトレーニング）で基本姿勢を保つ上で大切な体幹を強化します。 ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

ビューティーヨガダンス

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：泉　清香（いずみ　せいこ） 　　　　　 Dance Kineticsインストラクター、全米ヨガアライアンス ・毎週火曜日　20：40～21：40 （60分） ヨガのポーズで体の軸を安定させながら、音楽に合わせて流れるように動いていきます。どれだけ上手に踊れるか、美しさの理想はありません。目指すべきポーズの完成形もありません。大切なのは、体の声に耳を傾け、思いやりを持って“楽しく体を動かす”こと。リズムに身を委ねて心を開放し、ダンサーのように美しくしなやかな体を目指しましょう。 ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

アンチエイジングヨガ

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：青木 まなみ（あおき まなみ） 　　　　　　SPJ認定パワーヨガインストラクター ・毎週火曜　9：45～10：45 （60分） 　　　　　　11：00～12：00 （60分） ・託児サービス有り 『自然で健康的な若々しさ』は誰からも好感を持たれ、「あの人はいくつになっても若々しい」と言われるはず！ それを手にするためには、内側からも外側からもバランス良くエイジングケアを行うことです。 アンチエイジングヨガでは、ポーズをとることで本来ある背骨や骨盤などの位置を保持し、体のゆがみを解消することで姿勢バランスを整えます。また、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進しさせ、内側からの美肌効果や新陳代謝を高めます。 また、アンチエイジングヨガ限定で『内側からも健康的な若々しさを』をテーマに、青木先生（パワーヨガインストラクター）と村上先生（料理研究家）のコラボ企画として、フレッシュジュースを提供いたします。 毎月テーマを決めて、テーマに沿ったヨガのポーズ、フレッシュジュースを提供いたしますので、ぜひお試し下さい！ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

Dietレベル１ 朝ヨガ

全５回5000円～全12回9800円

・担当講師：青木 まなみ（あおき まなみ） 　　　　　SPJ認定パワーヨガインストラクター ・毎週火曜日　7：00～7：50 （50分） 朝活始めませんか？ 初心者の方大歓迎！ 通勤前のお時間に、朝のちょっとしたリフレッシュに、少し身体を動かして、歪みを解消し、姿勢やバランスを整えましょう。 ぜひ一度、充実した朝を過ごしてみませんか？ ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

美ラインメイクヨガ

全5回5000円～全12回9800円

・担当講師：水野谷 香（みずのや かおり） 　　　　　　SPJ認定パワーヨガインストラクター ・毎週月曜　12：45～13：45 （60分） ・託児サービス有り 名前のとおり、美しい健康的なボディラインを作り上げる贅沢なヨガです。 全身の気の巡りを良くし、むくみを取り除き老廃物の排除を促すデトックスで、いつまでもカラダ、肌、美しさ、ココロのパワーをベストにキープさせます。 更に、しなやかな身体を作り上げる体幹トレーニングを取り入れ、ダイエット効果も期待できます。 ★ロングコース：８回（週１回）+４回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計１２回で９８００円 ★ショートコース：４回（週１回）+１回（他のプログラム体験） 　　　　　　　　合計５回で５０００円 　※別途、入会金５０００円、月会費５００円が必要です

ドリンク

価格

Fitness Tea

1杯　200円

Stadio　PIRATES　では、『 Fitness + Tea 』というキャッチブレーズで、運動前の発汗・運動中の脂肪燃焼・運動後のデトックス効果の３ステップでフィットネスをサポート！！ ①カリプリマンゴー（プログラム前） 　プログラム30分前飲み、脂肪の分解を開始させましょう！ ②アイランドブリーズ（プログラム中） 　脂肪の燃焼サイクルをキープしつつ、エネルギー補給！ ③オーガニックデトックス（プログラム後） 　運動後にリラックス＆デトックス Fitness+Tea　セット料金：500円 　　　　　　　各種1杯　 ：200円

「Studio PIRATES」の店舗情報

基本情報

店名	Studio PIRATES
ジャンル	スポーツジム／フィットネス ヨガ／ピラティス ヨガ・ピラティス教室
電話番号	029-875-9398 お問い合わせの際は「“つくばちゃんねる”を見た」とお伝えいただければ幸いです。
所在地	〒305-0003　茨城県つくば市桜3-15-2 大きな地図で見る
営業時間	月～金9:00～18:00 土9:00～15:00 ※プログラム開催中は営業 ※日曜はスタジオレンタル有り
定休日	日曜日・祝日

特徴・関連情報

オプション	駐車場あり キッズスペースあり
ウェブサイト	http://studio-pirates.com/

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